Une pratique d'une incroyable efficacité !
Le yoga des hormones s'adresse aux femmes ET aux hommes souffrant de déséquilibres hormonaux. Les symptômes sont vastes et plus ou moins intenses : sautes d'humeur, stress, prise de poids, perte de cheveux, infertilité, etc.

C'est une pratique basée sur la stimulation du système endocrinien : grâce à l'association de postures, de respirations dynamiques et de visualisations , le taux d'oestrogènes va augmenter.
Le yoga des hormones a pour but de soulager et guérir, il se pratique donc accompagné ! Je me suis formée aux yoga des hormones de Dinah Rodriguez au Centre Sivananda Yoga Vidya Peetham (Kerala, Inde) .
Cours en ligne : mardi 9h

Mois après mois, un programme en ligne pour bouger tout au long de votre grossesse.
Ce programme très complet offre des séances variées, composées aux différents stades de ma grossesse afin de rester au plus près de nos besoins et envies qui évoluent au rythme de ces 3 trimestres.
Se détendre, se renforcer, respirer et soulager les maux: chaque mois 2 vidéos pour faire un tour d’horizon de notre état.

Une série de vidéos pour vous accompagner pendant ces premiers moments de maternité.
Votre corps s’est indéniablement transformé, peut être ressentez-vous quelques tensions, de la fatigue ... Et pourtant, votre vie n’est pas de tout repos depuis l’arrivée de bébé ! Ces séances courtes sont à pratiquer jour après jour pour redécouvrir les sensations du corps, se détendre, éviter les faux mouvements du quotidien et bien sûr faire travailler le périnée !

4 Vidéos autour du ventre :
Une série de séances très complètes pour renforcer les abdominaux, lutter contre les troubles digestifs et aussi explorer un yoga profond et votre 2e chakra (Svadhistana). Au programme abdominaux, respirations, massages et torsions

Ce programme fait un tour d’horizon des principales thématiques abordées lors d’une séance de yoga : se relaxer et bien respirer, mais aussi se renforcer et se dépenser.
Une série de vidéos à utiliser maintenant et pour toujours !