Séances de Yoga

Une belle séance de Hatha Yoga Intégral :

échauffement, postures et respirations puis relaxation !

REPRISE LE JEUDI 12/09

• Mardi 18h45 - Place des Arts Thonon
• Mardi 20h - Place des Arts Thonon
• Jeudi 09h - Centre des Savoyances Anthy s/Léman
• Jeudi 19h - Centre des Savoyances Anthy s/Léman
• Samedi 9h - Place des Arts Thonon
• Dimanche 9h30 (Skype)
• 17€ - 1h / abo trimestre 155 €

-> Cet horaire ne convient pas : créer votre groupe (minimum 3 personnes).

Contactez-moi ! 

Formée à la méthode de Gasquet, My Yoga is Claire accompagne de nombreuses femmes enceintes, partageant avec elles les astuces pour éliminer les douleurs et vivre une grossesse épanouie.

Au programme des respirations, étirements, du renforcement musculaire et de la relaxation afin de profiter pleinement de ces neuf mois!

Réservez une séance de yoga prénatal adaptée à vos problématiques de grossesse.

Le yoga est un outil formidable pendant cette période unique pour la femme, à condition de pratiquer les postures adaptées!

• Jeudi 10h15 - à Anthy-sur-Léman
• Durée de la séance : 1h
  Prix : 17 € - Carte 4 cours : 60 € (valable 2 mois)

Cours Particulier : 50 € (+15€ déplacement en dehors de Thonon) 

Pour aller plus loin ... YOGA POSTNATAL , le Vendredi à 9H30 à Thonon

Une pratique d'une incroyable efficacité !

Le yoga des hormones s'adresse aux femmes ET aux hommes souffrant de déséquilibres hormonaux. Les symptômes sont vastes et plus ou moins intenses : sautes d'humeur, stress, prise de poids, perte de cheveux, infertilité, etc.

C'est une pratique basée sur la stimulation du système endocrinien : grâce à l'association de postures, de respirations dynamiques et de visualisations , le taux d'oestrogènes va augmenter.

Le YH est particulièrement recommandé aux femmes pré-ménopausées et ménopausées, aux femmes qui souffrent de douleurs et de dérèglements dans leur cycle (PMS) encore aux femmes désirant tomber enceintes.

Le yoga des hormones a pour but de soulager et guérir, il se pratique donc accompagné ! Je me suis formée aux yoga des hormones de Dinah Rodriguez au Centre Sivananda Yoga Vidya Peetham (Kerala, Inde) .

• Cours collectif en ligne- Mardi 9h
• Prix : 10 € - abonnement mensuel 35 €
• Pack 4 vidéos
  

Sur le lieu de travail / en ligne * * 45 mn à 1h * *

C’est une séance qui permet aux employés d’évacuer les tensions, se détendre physiquement et mentalement, mais aussi gagner en énergie et en concentration.

-> Le bien être au travail est un réel enjeu actuel et le succès du yoga au travail n'est plus à démontrer! Idéal le matin avant de commencer sa journée, pendant la pause déjeuner ou en fin de journée. 

• Contactez-moi !

Une séance de yoga entre copines pour s'amuser, explorer les thèmes de l'amitié et de la sororité et biensûr célèbrer la future mariée !

• dans ma salle ou chez vous
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